Битву с лишними килограммами поможет выиграть рефлексотерапия

Новое исследование показало, что легкое постукивание по определенным точкам на лице помогает людям победить стресс и контролировать тягу к еде.

Джессика Орнет, автор книги "Tapping for Weight Loss", рассказала о ключевых точках, нажатие на которые поможет в управлении тягой к пище. Точки расположены на уровне внутренних уголков бровей, наружных уголков глаз, в подглазье, в углублении под носом, на подбородке, около ключиц, чуть ниже подмышечных впадин и на темени.

Такая техника является научно доказанным способом снижения уровня стресса и тревоги. Массаж этих точек снижает производство гормона кортизола, который связан со стрессом, повышенным аппетитом и тягой к сладкому.

Недавнее исследование также показало, что те, кто постукивали в области вышеперечисленных точек в течение 15 минут в день, теряли в среднем по 7 кг в течение восьми недель без соблюдения строгой диеты или существенных физических упражнений план, а результат им удалось сохранить даже шесть месяцев спустя.

Источник: www.gippokrat.by